10千米+100个俯卧撑计划:第4次

2012.2.24 郑州,多云,有一点冷,有风,不大。

前天的3千跑的有点快了,还有前天晚上喝了不少,导致昨天腿疼,没精神,所以昨天就休息了。

今天早上又睡懒觉了,于是只好下午跑了,中午睡醒直接就去跑步,先花了20RMB买了个足球队长袖标(挂我的MP3用),然后坐97路公交车到了东风路东明路站下来,沿着东风渠往回跑,路线如下,一共是4.3公里,跑了五十多分钟,其中还等了两个红绿灯。下个目标是将A地放在东风路中州大道,然后慢慢往南,直到金水路为止,那里刚好是10公里。

跑步时候听着MP3就不无聊了,不过在路上跑一定要注意安全,声音别开太大,不然你听不见其他的声音了。

晚上吃过饭等了一会开始做俯卧撑,今天感觉比之前好太多了,还是六组:10、8、10、8、10、9,最后一组第十个没有完成,所以算9个了。

锻炼是循序渐进的,有松有驰才行,今天4公里了,明天休息或者少量小强度的锻炼。

PS:

关于100个俯卧撑:英文原版:http://hundredpushups.com/

中文翻译:http://www.douban.com/note/186833972/

 

10千米+100个俯卧撑计划:第三次

2.12.2.22,郑州,多云,太阳时隐时现,外边温度还算适合锻炼。

今天开始记录10千米+100个俯卧撑计划。

该计划第一次锻炼是在上周,第二次是在本周一,前两次算是准备活动,今天是第三次,算是正式开始。

八点起床,昨晚喝了不少,头还有点疼,洗洗出门,轻院操场体育课已经开始,哈,我跑我的。

今天跑步计划是3千米,2千米的时候就有点扛不住了,于是减慢了点速度,然后完成最后的1千米,没有计时,要是计时了绝对惨不忍睹,跑完走了一圈之后完全给呼吸调整过来了,然后又继续走了半圈,开始俯卧撑。

一共做了六组,每组之间休息60秒,10、6、6、6、5、4,数量不算多,但是质量都在,最后一组本来还准备第五个呢,结果没做起来。

 

关于100个俯卧撑:英文原版:http://hundredpushups.com/

中文翻译:http://www.douban.com/note/186833972/

CentOS系统修改时区的方法

今天给自己的Linode VPS修改了一下时区,因为是Linode后台自动装的系统,所以时区理所当然的是美国的-5了,每次收到服务器宕机的短信都很蛋疼,因为他显示的是-5区的时间。对于我这种小白来说,Linux太麻烦了,所有的东西都需要用命令。

游魂的VPS用的是CentOS的系统,先用SSH连到VPS上看了看时区信息是保存在/usr/share/lib/timezone目录还是/usr/local/timezone目录,然后就是设定了,命令就三句,第一句是把时区信息与系统时间链接,第二句是修改时间,第三句是将时间保存在cmos中(我用VPS,木有单独的cmos!!!这个命令是从网上找的,为了全面起见还是附带上这一句了):

ln -sf /usr/share/zoneinfo/Asia/Shanghai /etc/localtime // 修正时区
date –s ‘2012-02-13 12:38:10’ // 设置时间
clock –w // 将时间写入CMOS

然后用reboot重启VPS,再去看看系统时间,大功告成

CentOS系统修改时区的方法

恢复Godaddy中被误删了的域名的方法

昨天在Godaddy删除了几个马上要到期的域名,今天无意中发现昨天删除域名的时候多删除了一个正在使用的域名,太二了。。。。。

我记得Godaddy误删东西的话可以发信给客服找回的,于是就写了封信给Godaddy(support@godaddy.com),内容如下:

hi,can you help me receive my domain:你误删的域名 , I find I cancell it by mistake. my Account is 你的账号.
thanks a lot

过了没多久Godaddy就回信了,如下:

Dear Sir/Madam,

Thank you for contacting Online Support.

In order to research this issue we will need your account number or domain name and verify your account with your 4-digit Support PIN on the account. The pin can by found by going to the ‘My Account’ section of your account, then click on the Account Security Information in the center column. If the situation is urgent, you can also reach us by phone at the following numbers:
(480) 505-8877 Technical Support, Sales and Service
(480) 505-8855 Billing
Please let us know if we can help you in any other way.
大意就是要你提供你的数字账号(Customer Number),你误删的域名,还有你的4位的一个安全码(在My Account–Update Security Settings 里边,就是那个Call-in PIN)
这时你直接回复这个邮件就行了,内容如下:

My Account is *****.

the domain is *****.

the 4-digit Support PIN is *****
然后再等一段时间你会收到回复,内容是:

Dear Sir/Madam,

Thank you for contacting online support. The domain has been put in your cart at this moment for a $0.00 charge. Please login to your account and process the $0.00 charge to recover this domain upon receipt of this email as soon as possible.

Please let us know if we can assist you in any other way.

 

意思就是在你的购物车里边有一个0美元的产品,需要你尽快去支付,然后你就找回你的域名了。然后打开Godaddy,登陆后发现购物车上有1个商品

去给这个产品付款后,所有的找回工作就结束了,貌似误删主机的话也可以这样找回

游魂博客改用日本机房的Linode VPS

先艹一下,刚才退格键按多了,写的日志全没了。。。。重新写。。。。。

昨天入手了Linode家日本机房的VPS,贵啊,一个月19.95刀,不过一分价钱一分货啊,作为美国VPS相当贵的VPS(比MT还便宜呢),Linode的VPS可谓是相当操蛋,竟然不能附加IP,并且系统都是光板的,不附带任何面板,先要面板,自己买,自己装。。。。。。但是产品和服务确实不错,给客服发TK差不多10分钟之内就有回复。

下面说说速度问题,目前来看日本的机房速度确实不错,虽然国人已经快给他爆菊了,但是不抽风的时候的速度堪比国内双线,下边是游魂博客中午12点的时候的ping值,不算太快,但是比米国还是快多了。

Linode VPS的配置和价格

Linode 512 Linode 768 Linode 1024 Linode 1536 Linode 2048 Linode 4096
RAM 512MB 768MB 1024MB 1536MB 2048MB 4096MB
Storage 20GB 30GB 40GB 60GB 80GB 160GB
Transfer 200GB 300GB 400GB 600GB 800GB 1600GB
Price $19.95 $29.95 $39.95 $59.95 $79.95 $159.95
2896 Available 763 Available 436 Available 714 Available 536 Available 34 Available

看了这个,你就会发现Linode家的VPS不是一般的贵啊,不过他家的都是Xen的,木有Openvz,并且不超售,不超售才是关键啊。

关于Linode VPS购买问题

你只能用双币信用卡购买,不能PayPal或支付宝,只能信用卡,游魂用的是建行的卡。

关于Linode VPS附加IP问题

理论上Linode是不会给你第二个IP的,以前可以用IP for SSL这个理由申请通过,但是现在不行了,他会告诉你用主IP就行了。

在不过你可以试试用两个SSL证书,主IP先弄好SSL,然后你去申请第二个SSL,因为不同的SSL证书不能安装在同一个IP上,不过这样的话你需要两分SSL的钱,不过比起来你再买一个VPS来说还是划算的。

关于Linode VPS优惠问题

Linode家的VPS没有任何优惠码,只有年付优惠10%和两年付优惠15%,不过你要是通过游魂的推介链接买的话,连续用3个月后,可以产生20美元的推介费,但是这20美元没法提现,只能用于VPS的购买,以后游魂准备将所有推介所得再开一个VPS,免费提供给那些真正写博客的人

游魂的推介链接:

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http://www.linode.com/?r=648b7d47353e9107d66772792e8faf4235562e40

慎用CloudFlare

前一段时间介绍了CloudFlare这个老美的免费CDN服务,说实话这个CDN确实好用,但是在伟大的墙面前,神马都是浮云。

游魂的一个关于悠语的淘宝客网站用的是米国的VPS,速度吧还可以,游魂为了速度再提高点,所以就用了CloudFlare,速度确实提升了点,于是游魂的悲剧开始了。

昨天发现游魂的这个淘宝客打不开了,然后发现这个站的关键词排名也没有了,一看统计,发现好几天都没有流量了,看来网站打不开确实影响网站排名。

昨天晚上把这个域名的DNS从CloudFlare转移到DNSpod上了,还是用国内的服务吧,CloudFlare好用,但是在G*F*W面前什么好用的服务都显得那么无力啊